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SOBRE AS OFICINAS MUDA DE VIDA
São um espaço de trabalho inspirador que promove o autoconhecimento com foco na mudança.
Estas Oficinas têm uma abordagem holística e inspiram-se fortemente na Teoria da Mudança e no Desenvolvimento Sustentável Humano.
Proporcionamos o acesso a ferramentas com origem em diversas áreas do conhecimento, desde as Ciências Sociais, Ciências Empresariais, Desenvolvimento Pessoal, entre outras.
As Oficinas Muda de Vida adaptam-se a uma grande diversidade de mudanças, às mudanças que cada um se propõe – desde mudar de emprego a mudar de casa, desde arrumar um armário a perder peso, desde gerir melhor o seu tempo a escrever um livro, …
Todas as mudanças têm o seu lugar nas Oficinas Muda de Vida!
As Oficinas Muda de Vida podem ser realizadas em grupo ou individualmente.
Os grupos têm no máximo 8 pessoas, de modo a salvaguardar um espaço de partilha de qualidade a todos os participantes, garantindo ao mesmo tempo, um ambiente acolhedor e intimista.
Mas porque nem todas as pessoas têm o tempo e/ou a disposição para participar em eventos de grupo, abrimos a possibilidade de fazer a Oficina Muda de Vida Individual. A oficina adapta-se às necessidades e à agenda de cada pessoa.
Em qualquer dos casos, para além dos momentos em oficina, há sempre um acompanhamento individual.
Com as Oficinas Muda de Vida acompanhamos as pessoas nos seus processos de mudança!
Sabemos que quando as pessoas regressam à sua vida “normal”, parte da energia ganha nestes dias inspiradores das oficinas vai-se dissipando…
Pensando nisso, acompanhamos cada participante ao longo de 3 meses – em 3 sessões individuais – para reforçar a motivação, aprofundar o seu autoconhecimento, identificar e ultrapassar obstáculos no caminho.
Mudar é um processo complexo, não acontece de um dia para o outro e ter apoio faz toda a diferença!
Cada oficina é composta por 3 etapas– Parar.Inspirar.Focar – e 3 momentos de acompanhamento
Parar
Tempo de paragem que permite que se localize no “aqui e agora” e se conheça melhor de forma tranquila e confortável
Receção e apresentação do programa
Movimento para PARAR
Significado e a importância do PARAR em contexto de Mudança
Quem sou e onde estou no aqui e agora? O que quero mudar?
Exercícios de autoconhecimento e partilha
Tempo para registo individual
Inspirar
Espaço de liberdade criativa que promove o autoconhecimento e o reencontro com a sua essência
A INSPIRAÇÃO e a liberdade para sonhar
O que me motiva a ser a melhor versão de mim e a realizar a mudança que quero?
Exercícios práticos e partilha
Tempo para registo individual
Focar
Momento de concentração nos detalhes e nas ações concretas para desenhar o seu plano de mudança
A importância no FOCO para a concretização da mudança
Qual o meu plano de ação e os próximos passos?
Exercícios práticos e partilha
Tempo para registo individual
Avaliação e encerramento
Acompanhamento
Estão incluídas 3 sessões individuais de acompanhamento. As sessões decorrem nos 3 meses após a realização da oficina.
