SOBRE AS OFICINAS MUDA DE VIDA
Estas Oficinas têm uma abordagem holística e inspiram-se fortemente na Teoria da Mudança e no Desenvolvimento Sustentável Humano.
Proporcionamos o acesso a ferramentas com origem em diversas áreas do conhecimento, desde as Ciências Sociais, Ciências Empresariais, Desenvolvimento Pessoal, entre outras.
As Oficinas Muda de Vida adaptam-se a uma grande diversidade de mudanças, às mudanças que cada um se propõe – desde mudar de emprego a mudar de casa, desde arrumar um armário a perder peso, desde gerir melhor o seu tempo a escrever um livro, …
As Oficinas Muda de Vida podem ser realizadas em grupo ou individualmente.
Os grupos têm no máximo 8 pessoas, de modo a salvaguardar um espaço de partilha de qualidade a todos os participantes, garantindo ao mesmo tempo, um ambiente acolhedor e intimista.
Mas porque nem todas as pessoas têm o tempo e/ou a disposição para participar em eventos de grupo, abrimos a possibilidade de fazer a Oficina Muda de Vida Individual. A oficina adapta-se às necessidades e à agenda de cada pessoa.
Em qualquer dos casos, para além dos momentos em oficina, há sempre um acompanhamento individual.
Sabemos que quando as pessoas regressam à sua vida “normal”, parte da energia ganha nestes dias inspiradores das oficinas vai-se dissipando…
Pensando nisso, acompanhamos cada participante ao longo de 3 meses – em 3 sessões individuais – para reforçar a motivação, aprofundar o seu autoconhecimento, identificar e ultrapassar obstáculos no caminho.
Mudar é um processo complexo, não acontece de um dia para o outro e ter apoio faz toda a diferença!
Cada oficina é composta por 3 etapas– Parar.Inspirar.Focar – e 3 momentos de acompanhamento
Tempo de paragem que permite que se localize no “aqui e agora” e se conheça melhor de forma tranquila e confortável
Receção e apresentação do programa
Movimento para PARAR
Significado e a importância do PARAR em contexto de Mudança
Quem sou e onde estou no aqui e agora? O que quero mudar?
Exercícios de autoconhecimento e partilha
Tempo para registo individual
Espaço de liberdade criativa que promove o autoconhecimento e o reencontro com a sua essência
A INSPIRAÇÃO e a liberdade para sonhar
O que me motiva a ser a melhor versão de mim e a realizar a mudança que quero?
Exercícios práticos e partilha
Tempo para registo individual
Momento de concentração nos detalhes e nas ações concretas para desenhar o seu plano de mudança
A importância no FOCO para a concretização da mudança
Qual o meu plano de ação e os próximos passos?
Exercícios práticos e partilha
Tempo para registo individual
Avaliação e encerramento
Estão incluídas 3 sessões individuais de acompanhamento. As sessões decorrem nos 3 meses após a realização da oficina.
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