SOBRE AS OFICINAS MUDA DE VIDA

São um espaço de trabalho inspirador que promove o autoconhecimento com foco na mudança.

Estas Oficinas têm uma abordagem holística e inspiram-se fortemente na Teoria da Mudança e no Desenvolvimento Sustentável Humano.

Proporcionamos o acesso a ferramentas com origem em diversas áreas do conhecimento, desde as Ciências Sociais, Ciências Empresariais, Desenvolvimento Pessoal, entre outras.

As Oficinas Muda de Vida adaptam-se a uma grande diversidade de mudanças, às mudanças que cada um se propõe – desde mudar de emprego a mudar de casa, desde arrumar um armário a perder peso, desde gerir melhor o seu tempo a escrever um livro, …

Todas as mudanças têm o seu lugar nas Oficinas Muda de Vida!

As Oficinas Muda de Vida podem ser realizadas em grupo ou individualmente.

Os grupos têm no máximo 8 pessoas, de modo a salvaguardar um espaço de partilha de qualidade a todos os participantes, garantindo ao mesmo tempo, um ambiente acolhedor e intimista.

Mas porque nem todas as pessoas têm o tempo e/ou a disposição para participar em eventos de grupo, abrimos a possibilidade de fazer a Oficina Muda de Vida Individual. A oficina adapta-se às necessidades e à agenda de cada pessoa.

Em qualquer dos casos,  para além dos momentos em oficina,  há sempre um acompanhamento individual.

Com as Oficinas Muda de Vida acompanhamos as pessoas nos seus processos de mudança!

Sabemos que quando as pessoas regressam à sua vida “normal”, parte da energia ganha nestes dias inspiradores das oficinas vai-se dissipando…

Pensando nisso, acompanhamos cada participante ao longo de 3 meses – em 3 sessões individuais – para reforçar a motivação, aprofundar o seu autoconhecimento, identificar e ultrapassar obstáculos no caminho.

Mudar é um processo complexo, não acontece de um dia para o outro e ter apoio faz toda a diferença!

Cada oficina é composta por 3 etapas– Parar.Inspirar.Focar – e 3 momentos de acompanhamento

Parar

 Tempo de paragem que permite que se localize no “aqui e agora” e se conheça melhor de forma tranquila e confortável

Receção e apresentação do programa

Movimento para PARAR

Significado e a importância do PARAR em contexto de Mudança

Quem sou e onde estou no aqui e agora? O que quero mudar?

Exercícios de autoconhecimento e partilha

Tempo para registo individual

Inspirar

Espaço de liberdade criativa que promove o autoconhecimento e o reencontro com a sua essência 

A INSPIRAÇÃO e a liberdade para sonhar

O que me motiva a ser a melhor versão de mim e a realizar a mudança que quero?

Exercícios práticos e partilha

Tempo para registo individual

Focar

Momento de concentração nos detalhes e nas ações concretas para desenhar o seu plano de mudança

A importância no FOCO para a concretização da mudança

Qual o meu plano de ação e os próximos passos?

Exercícios práticos e partilha

Tempo para registo individual

 

Avaliação e encerramento

Acompanhamento

Estão incluídas 3 sessões individuais  de acompanhamento. As sessões  decorrem nos 3 meses após a realização da oficina.

Quero mais informações sobre as Oficinas Muda de Vida

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